お疲れ様です。hidamariです。 昨日は久々にジムの筋トレプログラムを受けました。 ３ヶ月前くらいからバイトと筋トレプログラムで、若干腱鞘炎みたいな感じになってしまったので、 自己トレーニングは行っていたのですが、プログラムでの筋トレは久々でした…