お疲れ様です。hidamariです。
昨日は久々にジムの筋トレプログラムを受けました。
３ヶ月前くらいからバイトと筋トレプログラムで、若干腱鞘炎みたいな感じになってしまったので、
自己トレーニングは行っていたのですが、プログラムでの筋トレは久々でした。
いやぁ、ほんとキツかった！
特に足！というかお尻周り！
座り仕事が基本だから、しばらくほっとくと下半身は衰えがやばい。。。
元々友達と同じジムで頑張ろうと思って入会し、昨日も友達と受けたのですが、
３ヶ月でかなり差をつけられた感じ。
明らかに体が締まっている！
これは取り戻すのに時間がかかりそう。。。
